· 無調味大張海苔片--------------------4片

· 熟白飯------------------------------150g

· 雞胸肉------------------------------200g
· 蔬菜---------------------------------適量

· 雞蛋----------------------------------2顆

· 蘆筍----------------------------------1把
· 玉米粒------------------------------120g

· 起司片------------------------------1-2片

· 白芝麻-------------------------------少許

【調味料】

· 咖哩炒醬----------------------------1大匙

· 芝麻香油-----------------------------少許

· 鹽------------------------------------少許